Utilizado por diversas culturas ao redor do mundo, o
mel de abelhas é considerado um dos mais ricos alimentos saudáveis que existe, proporcionando, desde a Antiguidade, inúmeros
benefícios para a saúde.
Além de ser um adoçante popular e amplamente utilizado na culinária, o
mel de abelhas é um produto natural que fortalece a saúde e exerce, por exemplo, um papel fundamental em muitos remédios caseiros e tratamentos de medicina alternativa.
Resumindo, o
mel é um alimento natural que faz parte de incontáveis receitas saudáveis e deliciosas e que ainda nos proporciona uma saúde melhor.
Pensando nisso, separamos 11
benefícios do mel de abelhas para eliminar todas as dúvidas e você compreender, de uma vez por todas, por que o mel é essencial em uma rotina de alimentação saudável.
Observação: É importante destacar que as dicas abaixo falam sobre benefícios do mel de abelha. Ou seja, o recomendado é que a pessoa procure um médico especialista quando há queixas recorrentes ou a necessidade de curar algum problema de saúde.
11 benefícios proporcionado pelo mel de abelhas
- Concentração de nutrientes
O mel de abelhas é um adoçante puro, sem gorduras e com riquíssimas proteínas e fibras. Nesse sentido, o
mel de abelhas, seja ele de flora de eucalipto, silvestre ou de laranjeira, possui nutrientes e compostos vegetais que beneficiam a saúde. Em resumo, esses nutrientes e propriedades são conhecidos como polifenóis.
O
mel de abelhas 100% natural, como o que fornecemos aqui na Riomel, contém compostos vegetais e bioativos de extrema importância para a saúde. Em poucas palavras, são ricos antioxidantes, como flavonóides e ácidos fenólicos. No geral, quanto mais pura for a produção do mel, maior será a quantidade e qualidade de antioxidantes.
De uma forma geral, os antioxidantes do mel ajudam a neutralizar os radicais livres, que são produzidos após a exposição ao sol, à poluição, ao tabagismo, entre outros fatores que causam danos oxidativos no corpo humano.
- Ajuda na cicatrização de queimaduras e feridas
De antemão, vale destacar que aplicar certa quantidade de
mel de abelhas em feridas e queimaduras é uma prática que faz parte da humanidade desde o Egito Antigo. Nesse sentido, o mel de abelhas também é rico em propriedades de ação antibacteriana e antifúngica, auxiliando no tratamento de feridas.
Devido a sua composição e benefícios que já citamos acima, o clássico e tradicional
chazinho com mel de abelhas, por exemplo, é uma boa para auxiliar no combate de resfriados. Nesse sentido, pode ser misturado a outros ricos alimentos como limão, abacaxi, hortelã, gengibre etc.
- Fortalece o sistema imunológico
Os
antioxidantes ativos do mel de abelhas são fundamentais para a imunização do corpo humano. Ou seja, o mel de abelhas auxilia no
fortalecimento do sistema imunológico com propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti tumorais.
Na prática, o consumo do mel em sua rotina de alimentação saudável auxilia a obter uma energia extra para o dia a dia e te mantém mais protegido contra uma possível gripe ou mal-estar.
O
mel de abelhas também pode ser usado para aplicar na pele, pois as propriedades de açúcar que está em sua composição agem como umectantes naturais e emolientes. Resumindo, essas substâncias aumentam e mantêm os níveis de água da pele.
De uma forma geral, o
mel de abelhas aplicado na pele age como ótimo hidratante natural e é ideal para a pele ressecada, pois ajuda a obstruir os poros e hidrata a pele. Da mesma forma, o
mel também auxilia na hidratação da boca ressecada durante o inverno.
- Estimula a memória e concentração
Um dos mais importantes
benefícios do mel de abelhas é que ele previne o estresse metabólico e ajuda a acalmar o cérebro, auxiliando no aumento da memória a longo prazo.
Os antioxidantes naturais e as propriedades terapêuticas do
mel ajudam a estimular o sistema de neurotransmissão do cérebro. De uma forma geral, a sua propriedade age na circulação do cérebro, combatendo as células que causam a perda de memória.
A princípio, vale destacar que o
mel de abelhas também têm função de calmante. Dessa forma, é importante frisar que o alimento estimula no cérebro a produção de serotonina, responsável pela
sensação de prazer e de bem-estar.
Por exemplo, adicionar uma colher de chá de
mel em um copo de leite morno ou no chá de camomila será um estímulo a mais para uma noite de sono mais tranquila.
- Alivia sintomas de sinusite
Como dissemos, as propriedades antibacterianas e antissépticas do mel de abelhas ajudam no combate de infecções e de inflamações. Nesse sentido, com a poluição, a baixa umidade do ar e a poeira, muitas pessoas sofrem com problemas relacionados à sinusite.
Por conta disso, é importante frisar que o
mel fortalece o sistema imunológico. Ou seja, reforça o corpo e fica mais difícil ter crises de sinusite.
O
mel de abelhas é conhecido como uma excelente fonte de energia natural, pois o açúcar natural não processado presente nele entra diretamente na corrente sanguínea e isso, por sua vez, pode dar um rápido impulso de energia.
Este impulso rápido funciona como uma maravilha para atividades físicas, especialmente em exercícios de resistência mais longos.
O mel de abelhas também exerce uma função importante no intestino. No geral, o alimento auxilia na integridade intestinal e colabora para uma melhor regulação neuro-endócrina.
Agora que você já conhece alguns benefícios desse adoçante natural maravilhoso, fica muito mais fácil incluí-lo na sua alimentação saudável. Aqui na Riomel nós oferecemos 3 tipos de mel:
Além disso, temos própolis, geléia real e muitas outras variedades, que você pode comprar diretamente aqui em nossa
Loja Virtual!
Mel de Abelhas: Benefícios e Curiosidades que Você Precisa Conhecer
Como vimos, a
Riomel é referência em
mel de abelhas e produtos naturais desde 1985. Com décadas de experiência no setor, buscamos oferecer informações detalhadas e verdadeiras sobre os benefícios desse alimento milenar para a saúde e o bem-estar. Se você já leu sobre os principais benefícios do mel, agora vamos aprofundar o conhecimento com curiosidades, formas de consumo e dicas valiosas para potencializar seu uso no dia a dia.
Neste artigo, você descobrirá como o
mel de abelhas pode ser utilizado de maneiras surpreendentes, suas variações e diferenças entre floradas, além de aprender novas formas de incorporá-lo em sua rotina alimentar e cuidados com a pele.
O que torna o mel um superalimento?
O
mel de abelhas é considerado um superalimento por sua composição rica em
vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes. Seu valor nutricional varia de acordo com a florada e o tipo de solo onde as abelhas coletam o néctar, tornando cada mel único.
Mel cru vs. mel processado
Muitas pessoas desconhecem a diferença entre o
mel cru e o
mel processado. O
mel cru é extraído diretamente do favo e passa apenas por uma leve filtragem para remover resíduos naturais da colmeia, preservando enzimas, pólen e propriedades terapêuticas. Já o
mel processado é aquecido e filtrado de forma intensa, o que pode reduzir seus benefícios nutricionais.
Para garantir o máximo de propriedades, escolha sempre
mel puro e natural, como os oferecidos pela Riomel.
Como escolher o mel ideal para suas necessidades?
O tipo de
mel de abelhas pode influenciar diretamente seus benefícios. Aqui estão algumas das principais variedades e suas indicações:
- Mel de Eucalipto: Rico em propriedades expectorantes, ideal para quem sofre com problemas respiratórios.
- Mel de Laranjeira: Conhecido pelo efeito calmante, perfeito para quem busca uma noite de sono tranquila.
- Mel de Cipó-Uva: Possui alto teor de flavonoides e é um excelente antioxidante natural.
- Mel Silvestre: Versátil, com um sabor suave e ideal para diversas aplicações culinárias.
- Mel de Jataí: Possui menor teor de glicose, sendo uma ótima opção para quem deseja um mel menos doce.
Escolher o mel certo pode potencializar seus benefícios para a saúde. Na
Riomel, temos opções para todos os gostos e necessidades!
Como incorporar o mel à sua rotina alimentar?
O
mel de abelhas é um adoçante natural que pode substituir o açúcar refinado e oferecer um toque especial às suas refeições. Veja algumas maneiras criativas de utilizá-lo:
- Café e chás adoçados naturalmente
Substituir o açúcar por mel no café ou chá pode potencializar os benefícios da bebida, proporcionando mais energia e melhorando a digestão.
Adicione mel a
iogurtes naturais, frutas, aveia ou panquecas para uma refeição matinal saudável e saborosa.
Use mel para preparar
molhos agridoces para carnes e vegetais, adicionando um toque gourmet às suas receitas.
- Boost energético para treinos
O
mel de abelhas é uma excelente fonte de energia natural para praticantes de atividades físicas. Experimente misturá-lo com
água morna e limão para um pré-treino revigorante.
Cuidados com a pele e cabelo usando mel
Além de ser um alimento poderoso, o
mel de abelhas também pode ser um aliado na sua rotina de beleza.
Máscara facial hidratante
Misture
mel, iogurte natural e aveia para criar uma máscara facial nutritiva e revitalizante. Aplique no rosto por 20 minutos e enxágue com água morna.
Esfoliação natural
Combine
mel e açúcar mascavo para fazer um esfoliante natural que remove células mortas e deixa a pele macia.
Tratamento capilar
O
mel de abelhas pode ser misturado ao seu condicionador para proporcionar hidratação intensa aos cabelos secos e danificados.
Curiosidades sobre o mel
- O mel nunca estraga: Se armazenado corretamente, pode durar anos sem perder suas propriedades.
- As abelhas precisam visitar cerca de 2 milhões de flores para produzir 1 kg de mel.
- O mel foi encontrado intacto em tumbas do Egito Antigo, demonstrando sua incrível durabilidade.
O
mel de abelhas é um alimento versátil, nutritivo e cheio de benefícios para a saúde e o bem-estar. Escolher um mel puro e de qualidade faz toda a diferença na sua alimentação e cuidados pessoais. Na
Riomel, garantimos produtos naturais e de procedência confiável para que você aproveite todos os benefícios desse verdadeiro tesouro da natureza.
Experimente nossas variedades e descubra qual mel combina mais com seu estilo de vida! 🍯🐝
5 de dezembro de 2022, por Riomel
